Etichetă: proprietati fructe

  • Nectarine

    Nectarine

    Beneficii pentru sănătate Descriere fruct Dulcea și delicioasa nectarină este o specie de fructe strâns legată de piersici. La fel ca piersica, poate fi descrisă ca o drupă (pulpă de fruct înconjurată de un sâmbure dur central) aparținând genului: Prunus, un grup mare de fructe de pom, care include și prune, migdale, etc. Acest fruct…

  • Piersici

    Piersici

    Beneficii pentru sănătate Descriere fruct Piersicile delicioase și foarte populare sunt originare din China, de unde s-au răspândit în restul lumii pe ruta vechiului drum al mătăsii. Fructele de piersic aparțin genului: Prunus, din familia Rosaceae. Denumirea științifică: Prunus persica. Tehnic vorbind, fructul de piersic este o “drupă”, având caracteristici similare cu cele ale altor…

  • Cătina

    Cătina

    Beneficii pentru sănătate Fructele de cătină sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Unele dintre beneficiile potențiale ale consumului de cătină sunt: Indicații terapeutice Cătina, cunoscută și sub numele de sea buckthorn, este considerată și plantă medicinală în medicina tradițională și în medicina modernă. Ea este utilizată pentru tratarea unui număr mare de afecțiuni și…

  • Portocale

    Portocale

    Beneficii pentru sanatate Nutrientii din portocale sunt abundenti si diversi. Portocalele au un continut scazut de calorii, nu contin grasimi saturate sau colesterol, dar sunt bogate in fibre alimentare, mai exact pectina. Pectina, prin calitatea sa de laxativ, ajuta la protejarea mucoasei colonului prin scaderea timpului de expunere la substantele toxice, precum si prin legarea…

  • Mere

    Mere

    Beneficii pentru sănătate Mărul este unul dintre cele mai populare fructe. El conține o listă impresionantă de substanțe nutritive esențiale, care sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală. Merele sunt bogate în antioxidanți, fitonutrienți, flavonoide și polifenoli. Cel mai important flavonoid din mere este epicatechina. Merele sunt bogate, de asemenea, în acid tartric care oferă…

  • Struguri

    Struguri

    continut scazut de calorii, 69 de Kcal la 100 g de fruct reduc riscul de AVC (accident vascular cerebral) contin resveratrol, un puternic antioxidant si antiaging Beneficii pentu sanatate Strugurii sunt bogati in compusi polifenolici fitochimici, precum resveratrolul.Resveratrolul este unul dintre cei mai puternici antioxidanti, care a fost gasit si folosit ca protectie impotriva cancerului…

  • Coacăze negre

    Coacăze negre

    Beneficii pentru sanatate Descriere coacăze negre Coacăzele negre sunt unul dintre fructele de pădure foarte populare în sezonul de vară. Într-adevăr, acestea sunt incredibil de bogate în numeroase fitonutrienți și antioxidanți valoroși care sunt vitali pentru sănătatea noastră. Coacăza negră este un arbust mic care aparține familiei Grossulariaceae, din genul Ribes. Numele său științific este…

  • Merisoare

    Merisoare

    Descriere planta Unice, salbatice in habitatul lor natural, merisoarele sunt bogate in fitonutrienti (compusi vegetali naturali), in special antioxidanti proantocianidine, care sunt esentiali pentru o bunastare generala. Merisoarele sunt intr-adevar compuse din numeroase substante chimice benefice pentru sanatate, care pot oferi protectie impotriva cariilor dentare, a infectiilor tractului urinar si a bolilor inflamatorii. Planta poate…

  • Banana

    Banana

    Beneficii pentru sănătate Banana este un fruct bogat în calorii, are 90 de calorii la 100 grame, dar cu un nivel foarte scăzut de grăsimi. Bananele conțin cantități mari de antioxidanți, minerale și vitamine. Pulpa de banana are o compoziție moale, ușor de digerat, cu zaharuri simple, cum ar fi fructoza și zaharoza, care atunci…

  • Zmeura

    Zmeura

    Beneficiile pentru sănătate Delicioasa zmeură are un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Cu toate acestea, este o sursă bogată de fibre dietetice și antioxidanți. 100 g de zmeură conțin doar 52 de calorii, dar asigură 6,5 g de fibre (16% din aportul zilnic recomandat). Zmeura are un nivel semnificativ ridicat de substanțe fitochimice: flavonoide…

  • Pepene verde (roșu)

    Pepene verde (roșu)

    Beneficii pentru sănătate Bogat în electroliți și în apă, pepenele verde este darul naturii pentru a bate setea de vară.Pepenii verzi sunt foarte săraci în grăsimi și calorii (doar 30 calorii per 100 g), dar sunt o bogată sursă de fitonutrienți și antioxidanți, substanțe esențiale pentru o sănătate optimă.Pepenele verde (roșu) este o sursă excelentă…

  • Mure

    Mure

    Beneficii pentru sănătate Ca și alte fructe de pădure, murele conțin numeroase substanțe nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanți și fibre alimentare, care sunt esențiale pentru o sănătate optimă.Ele sunt sărace în calorii, 100 g fructe de pădure având numai 43 de calorii. Cu toate acestea, sunt bogate în fibre solubile și insolubile (100…

  • Goji

    Goji

    – contine 21 de minerale esentiale; – are puternic efect antioxidant si anti-aging; – fiecare 25 gr de goji asigura 130% din necesarul de Vitamina A.   Beneficii pentru sanatate Potrivit folclorului, persoanele care traiesc in Himalaya si care mananca fructe de Goji sunt renumite pentru longevitate, traind si peste 120 de ani. Fructele de…