Fructe

Beneficiile pentru sănătate ale fructului de papaya Fructul de papaya are un conținut foarte scăzut de calorii (doar 43 de calorii/100 g) și nu conține colesterol; cu toate acestea, este o sursă bogată de

Între 50 și 63 calorii la 100 g Persoanele cu afecțiuni hepatice pot face o cură de cireșe Cireșele au rol antiinflamator   Beneficii pentru sănătate   Cireșele nu sunt doar fructe gustoase, dar

una dintre cele mai importante surse de licopen, un puternic antioxidant conțin numai 18 calorii la 100 g   Beneficiile pentru sănătate ale roșiilor   Roșia este unul dintre fructele (frecvent utilizată ca și

Beneficiile pentru sănătate ale fructului dragon (pitaya) Fructul dragonului este modest în calorii, comparabil cu kiwi, având aproximativ 50 de calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, conține mulți antioxidanți, minerale, vitamine și fibre

compozița nutriționale a mandarinelor, subliniază conținutul lor bogat în vitamine, minerale și fitonutrienți, cu un aport scăzut de calorii. sunt o sursă excelentă de Vitamina C și au un conținut semnificativ de Vitamina A, în

100 g de avocado oferă 18% din necesarul zilnic de fibre și are 160 calorii bogat in grăsimi sănătoase este foarte bogat in minerale esențiale.    Beneficii pentru sănătate   Avocado este un fruct

Beneficiile pentru sănătate ale stafidelor   Stafidele, la fel ca și caisele uscate, smochinele și prunele uscate, sunt surse dense de energie, vitamine, minerale și antioxidanți. În plus, sunt pline de mulți antioxidanți polifenolici