Fructe

Informații despre fructe – beneficii pentru sănătate, indicații și contraindicații. Compoziție, valori nutriționale, număr calorii, vitamine și minerale. Ghid de Nutritie.

Fructul dragonului

By |2024-01-23T20:36:12+02:00ianuarie 23rd, 2024|Categories: Fructe|

Beneficiile pentru sănătate ale fructului dragon (pitaya) Fructul dragonului este modest în calorii, comparabil cu kiwi, având aproximativ 50 de calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, conține mulți antioxidanți, minerale, vitamine și fibre

Mandarine

By |2024-01-21T16:38:14+02:00ianuarie 21st, 2024|Categories: Fructe|

compozița nutriționale a mandarinelor, subliniază conținutul lor bogat în vitamine, minerale și fitonutrienți, cu un aport scăzut de calorii. sunt o sursă excelentă de Vitamina C și au un conținut semnificativ de Vitamina A, în

Avocado

By |2024-04-09T15:35:11+03:00decembrie 19th, 2023|Categories: Fructe|

100 g de avocado oferă 18% din necesarul zilnic de fibre și are 160 calorii bogat in grăsimi sănătoase este foarte bogat in minerale esențiale.    Beneficii pentru sănătate   Avocado este un fruct

Stafide

By |2024-01-09T13:43:19+02:00noiembrie 13th, 2023|Categories: Fructe|

Beneficiile pentru sănătate ale stafidelor   Stafidele, la fel ca și caisele uscate, smochinele și prunele uscate, sunt surse dense de energie, vitamine, minerale și antioxidanți. În plus, sunt pline de mulți antioxidanți polifenolici

Prune

By |2024-01-09T13:41:23+02:00iulie 25th, 2023|Categories: Fructe|

Bogate în flavonoide fenolice și acizi poli-antioxidanți Au numai 46 calorii la 100 g   Beneficii pentru sănătate   Delicioase, suculente și carnoase, prunele au un conținut scăzut de calorii, mai exact 46 calorii

Aronia

By |2024-01-14T09:46:03+02:00iulie 8th, 2023|Categories: Fructe|

Beneficii pentru sănătate   Fructele Aronia sunt sărace în calorii și grăsimi. 100 g de fructe proaspete conțin 47 de calorii. Cu toate acestea, ele sunt una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți

Nectarine

By |2024-01-09T13:36:57+02:00iunie 10th, 2023|Categories: Fructe|

Beneficii pentru sănătate   Nectarinele suculente și delicioase au un conținut scăzut de calorii (100 g oferă doar 44 de calorii) și nu conțin grăsimi saturate. Acestea sunt, de fapt, pline de numeroși antioxidanți

Piersici

By |2024-01-09T13:35:46+02:00iunie 9th, 2023|Categories: Fructe|

Beneficii pentru sănătate   Delicioasele piersici sunt sărace în calorii (100 g oferă doar 39 de calorii) și nu conțin grăsimi saturate. Cu toate acestea, sunt bogate în numeroși compuși care promovează sănătatea, minerale

Go to Top