Fructe

Beneficii pentru sănătate   Roșiile cherry au aceleași calorii ca roșiile mari, obișnuite; 18 calorii la 100 g.   În ciuda faptului că sunt foarte sărace în calorii și grăsimi, ele sunt surse excelente

Beneficii pentru sănătate   Nectarinele suculente și delicioase au un conținut scăzut de calorii (100 g oferă doar 44 de calorii) și nu conțin grăsimi saturate. Acestea sunt, de fapt, pline de numeroși antioxidanți

Beneficii pentru sănătate   Delicioasele piersici sunt sărace în calorii (100 g oferă doar 39 de calorii) și nu conțin grăsimi saturate. Cu toate acestea, sunt bogate în numeroși compuși care promovează sănătatea, minerale

8 beneficii de sănătate uimitoare ale fructului pasiunii   Fructul pasiunii este o sursă bogată de antioxidanți, minerale, vitamine și fibre. 100 g de fruct conține aproximativ 97 de calorii. Este o sursă excelentă

Curmalele sunt fructe tropicale bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, benefice pentru sanatate si care cresc nivelul de energie.   Fructele pot fi consumate in diverse forme: proaspete, uscate sau semiuscate si sunt disponibile

Beneficii pentru sănătate   Smochinele au puține calorii, 100 g de fructe proaspete conțin doar 74 de calorii. Cu toate acestea conțin fibre alimentare solubile, minerale, vitamine și antioxidanți pigmentari care contribuie enorm la

Beneficii pentru sănătate   100 de grame de fructe proaspete de soc conțin 73 de calorii. Aceste mici boabe posedă mai multe substanțe nutritive benefice pentru sănătate, cum ar fi antioxidanți (pigmenți flavonoizi, antocianine),

sursă importantă de potasiu 100 g asigura 25% din DZR de vitamina A ajută în prevenirea cancerului de colon   Beneficii pentru sănătate   Fructul de mango este bogat în fibre dietetice pre-biotice, vitamine, minerale

Beneficii pentru sănătate   Fructele de cătină sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Unele dintre beneficiile potențiale ale consumului de cătină sunt:   este bogată în vitamine și minerale: Cătina este o sursă

doar 61 de calorii la 100 g foarte bogat in vitamina C, 115% la 100 g sursă de omega 3, scade riscul apariției ADHD.   Beneficii pentru sanatate   Kiwi este o sursă bogată