– continut foarte scazut de calorii, numai 30 kcal la 100 gr;
– bogat in vitamina A, asigurand 18% din DZR per 100 gr;
– bogat in licopen, cca. 4532mcg/100 gr.
Beneficiile pentru sanatate ale pepenelui
Bogat in electroliti si in apa, pepenii sunt darul naturii pentru a bate setea de vara.Pepenii verzi sunt foarte saraci in grasimi si calorii (doar […]
63 kcal/100 grame7950 valoare antioxidanta (ORAC), una dintre cele mai mari
Coacăzele negre sunt unele dintre fructele de pădure pe care le gasim in sezonul estival. Acestea sunt incredibil de bogate în mai mulți fitonutrienți și antioxidanți valoroși pentru sănătate, care sunt vitali pentru sănătatea noastră.
Coacăzul negru este un arbust mic aparținând familiei Grossulariaceae, gen Ribes. […]
63 kcal/100 grame cele dulci
50 kcal/100 grame cele amare
Ciresele sunt nu doar fructe gustoase, dar si sanatoase, reprezentand o resursa foarte importanta pentru bunastarea organismului tau. In cea mai mare parte, ciresele au un rol foarte important in detoxifierea organismului, avand in acelasi timp si o puternica actiune depurativa. Aceste beneficii le recomanda […]
Sunt recomandati pentru sanatatea vascularaSunt antioxidanti
Cartoful dulce va va indulci papilele gustative si este excelent pentru sanatatea cardiovasculara. Acest tip de cartof a fost cultivat initial in regiunea Americii Centrale.
Din punct de vedere botanic, cartoful dulce apartine familiei Convolvulaceae si este denumit Ipomea batatas. Este crocant si dulce si reprezinta o sursa ideala de antioxidanti, […]
– esential in functionarea prostatei;
– imbunatateste sanatatea sistemului imunitar
– constituent al insulinei;
– carenta de zinc poate duce la pierderea simtului olfactiv;
– Zincul este un element esenţial tuturor formelor de viaţă.
Despre zinc
Acest mineral esential este important in functionarea prostatei si in dezvoltarea organelor de reproducere. Zincul poate fi de ajutor in prevenirea acneei si in functionarea […]
– puternic efect antioxidant;
– au numai 43 Kcal la 100 gr;
– bogate in vitamina K, Oferind cca 16% din DZR la fiecare 100 de gr.
Murele – Beneficiile pentru sanatate
Ca si alte fructe de padure, murele contin numeroase substante nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanti si fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o sanatate optima.Ele […]
Delicioasele si suculentele afine sunt antioxidanti puternici pe care trebuie sa le consumi daca iti doresti sa ai parte de o viata sanatoasa.
Afinele sunt niste fructe mici oferite de un arbust din genul Vaccinium care include 400 de specii diferite. Acestea sunt originare din America de Nord iar Statele Unite este cel mai mare producator […]
putere antioxidanta ridicata: 6259 unitati la 100 g pe scara ORAC, peste zmeura sau mure.
ofera 5 % din DZR de vitamina K la fiecare 100 de gr;
au numai 46 kcal la 100 gr.
Prunele – Beneficii pentru sanatate
Delicioase, suculente si carnoase, prunele au un continut scazut de calorii, mai exact 46 calorii la 100 g. si […]
– continut scazut de calorii;
– bogate in vitamine din complexul B;
– 100gr furnizeaza 73% din DZR de vitamina C.
Capsunile – Beneficii pentru sanatate
– Capsunile au un continut scazut de calorii, si anume numai 32 kcal la fiecare 100gr., insa sunt foarte bogate in fito-nutrienti, minerale si vitamine care sunt esentiale pentru o sanatate optima.
– Capsunile […]
