Taurina – descriere, utilizare si beneficii
O cantitate semnificativa de taurina se regaseste in miocard, in globulele albe, in muschii scheletului, fiind si o componenta cheie a bilei, necesara pentru digerarea grasimilor, pentru absorbtia vitaminelor solubile in grasime si pentru controlul nivelului colesterolului din organism.
Aceasta poate fi utila persoanelor cu aterosleroza, edeme, tulburari de cord, hipertensiune sau […]
– bogata in antioxidanti;
– continut scazut de calorii, numai 16kcal la 100gr;
– asigura 25% din DZR de vitamina K.
Telina – Beneficii pentru sanatate
Este una din plantele foarte sarace in calorii, frunzele continand numai 16 cal la 100 g si o multime de fibre solubile, care atunci cand sunt combinate cu alte regimuri de pierdere in […]
Multe dintre bolile momentului sunt asociate cu deficitele de substante antioxidante, nutrienti in masura sa neutralizeze actiunea radicalilor liberi si sa protejeze organismul. Iar consumul constant de legume si fructe reduce riscurile de imbolnavire pe termen lung si scurt.
Dar cati dintre noi cunosc substantele responsabile de actiunea antioxidanta?
Cine vorbeste despre antioxidanti, se refera mai mult […]
Rodia este unul dintre cele mai populare fructe, bogat in nutrienti valorosi,
cu o aroma si un gust unic. Impreuna cu unele fructe exotice tropicale, cum ar
fi mango, are calități nutritionale unice fiind, adesea numite “super
fructe”.
Din punct de vedere botanic, acesta este un pom de foioase purtator de
fructe, apartinand familiei Lythraceae, din genul: Punica. Se crede […]
– au o cantitate mare de fibre solubile, 7% din DZR la 100 gr;
– bogate in vitamina B6, asigurand 28% din necesarul zilnic la fiecare 100 gr consumata;
– sursa foarte buna de potasiu, 358 mg / 100 gr.
Beneficii pentru sanatate
Banana este un fruct bogat in calorii (90 de calorii la 100 grame), dar cu un nivel […]
– continut mare de Vitamina A, asigurand 246% din DZR la fiecare 100gr;
– semintele de dovleac sunt o sursa importanta de omega 3;
– foarte putine calorii, numai 26 la 100 gr.
Dovleac – Beneficii pentru sanatate
Este una dintre legumele cu cel mai scazut nivel de calorii, 100 de grame avand doar 26 cal si nu contine grasimi […]
Descriere Coenzima Q10:
Coenzima Q10 este produsa de corpul uman si este necesara pentru functionarea tuturor celulelor. Este o substanta liposolubila asemanatoarea vitaminelor, care se gaseste in mod natural in organism si are un rol critic in producerea energiei ATP prin metabolizarea carbohidratilor si grasimilor (95% din energia organismului este generata astfel). Coenzima Q10 se gaseste in […]
Acidul alfa-lipoic este un antioxidant puternic, de sine statator, ce actioneaza si ca agent de reciclare pentru vitaminele C si E. Acest lucru inseamna ca le poate reda acestor vitamine proprietatile regeneratoare care le aveau inainte de a neutraliza radicali liberi, astfel incat acestea sa-si poata continua actiunea benefica in organism.
Acidul alfa-lipoic stimuleaza productia de […]
– puternic efect antioxidant;
– au numai 43 Kcal la 100 gr;
– bogate in vitamina K, Oferind cca 16% din DZR la fiecare 100 de gr.
Murele – Beneficiile pentru sanatate
Ca si alte fructe de padure, murele contin numeroase substante nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanti si fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o sanatate optima.
Ele […]
