putere antioxidanta ridicata: 6259 unitati la 100 g pe scara ORAC, peste zmeura sau mure.
ofera 5 % din DZR de vitamina K la fiecare 100 de gr;
au numai 46 kcal la 100 gr.
Prunele – Beneficii pentru sanatate
Delicioase, suculente si carnoase, prunele au un continut scazut de calorii, mai exact 46 calorii la 100 g. si […]
– continut scazut de calorii;
– bogate in vitamine din complexul B;
– 100gr furnizeaza 73% din DZR de vitamina C.
Capsunile – Beneficii pentru sanatate
– Capsunile au un continut scazut de calorii, si anume numai 32 kcal la fiecare 100gr., insa sunt foarte bogate in fito-nutrienti, minerale si vitamine care sunt esentiale pentru o sanatate optima.
– Capsunile […]
– doar 43 de calorii la 100 de grame;- bogat in vitamina A, 38% din DZR per 100 de grame;- bogat in vitamina C, 52% din DZR per 100 de grame;
Racoritor si delicios, grapefruitul este bogat in fitonutrienti precum vitamina A, beta-caroten si licopen. Este considerat drept fructul paradisului datorita proprietatilor de vindecare a bolilor, […]
Alaturi de elastina, colagenul este considerat principala componenta a tesuturilor conjuctive, in special a pielii.
Descriere substanta
Colagenul, este proteina ce are o preponderenta majora in tesuturile umane, la fel ca in cele ale mamiferelor (circa 30 % din totalul proteinelor). Reprezinta elementul structural ce intra in componenta tesuturilor conjunctive, a tendoanelor, a oaselor, a cartilajelor, a […]
– 100 gr de avocado ofera 18% din necesarul zilnic de fibre si are 160 de calorii
– bogat in grasimi mono-nesaturate (omega-6, acid linoleic, etc)
– este foarte bogat in minerale esentiale.
Beneficii pentru sanatate
Avocado este un fruct bogat in grasimi mono-nesaturate si calorii, este foarte bogat in fibre alimentare, vitamine, minerale si are multe beneficii pentru sanatate.Pasta […]
Delicioasa zmeura, de culoare rosu-roz stralucitor, este una dintre cele mai populare fructe de padure pe care vrei sa le savurezi! Este o sursa bogata de substante chimice, vitamine si minerale esentiale pentru o sanatate optima.
Din punct de vedere botanic, zmeura este un arbust mic, apartinand familiei Rosacea, genul Rubus.
Este originara din Europa, dar astazi […]
– continut foarte scazut de calorii, numai 30 kcal la 100 gr;
– bogat in vitamina A, asigurand 18% din DZR per 100 gr;
– bogat in licopen, cca. 4532mcg/100 gr.
Beneficiile pentru sanatate ale pepenelui
Bogat in electroliti si in apa, pepenii sunt darul naturii pentru a bate setea de vara.Pepenii verzi sunt foarte saraci in grasimi si calorii (doar […]
– puternic efect antioxidant;
– au numai 43 Kcal la 100 gr;
– bogate in vitamina K, Oferind cca 16% din DZR la fiecare 100 de gr.
Murele – Beneficiile pentru sanatate
Ca si alte fructe de padure, murele contin numeroase substante nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanti si fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o sanatate optima.Ele […]
Taurina – descriere, utilizare si beneficii
O cantitate semnificativa de taurina se regaseste in miocard, in globulele albe, in muschii scheletului, fiind si o componenta cheie a bilei, necesara pentru digerarea grasimilor, pentru absorbtia vitaminelor solubile in grasime si pentru controlul nivelului colesterolului din organism.
Aceasta poate fi utila persoanelor cu aterosleroza, edeme, tulburari de cord, hipertensiune sau […]
