-
Linte
Beneficiile pentru sănătate ale lintei Descriere Lintea este o sămânță mică, în formă de lentilă, cunoscută sub numele de pulsa. Este una dintre cele mai vechi culturi agricole, cu originea probabil în Asia Centrală și Turcia. Nomenclatural, aceste semințe aparțin familiei Fabaceae, în genul: Lens. Denumire științifică: Lens culinaris- Medikus. Planta de linte este un…
-
Dovlecel
Beneficiile pentru sănătate ale dovlecelului Dovlecelul este una dintre legumele cu un conținut foarte scăzut de calorii; furnizează doar 17 calorii per 100 g. Nu conține grăsimi saturate sau colesterol. Coaja sa este o sursă excelentă de fibre alimentare, care ajută la ameliorarea constipației și oferă o anumită protecție împotriva cancerului de colon. Dovleceii au…
-
Nuci
Beneficii pentru sănătate Nucile sunt o sursă bogată de energie și conțin numeroși nutrienți, minerale, antioxidanți și vitamine esențiale pentru binele nostru. Ele sunt pline de acizi grași mononesaturați (aproximativ 72%), precum acidul oleic, și de acizi grași polinesaturați omega 3 esențiali, cum ar fi acidul linoleic și acidul alfa-linolenic (ALA). Specialiștii în nutriție recomandă…
-
Nuca de cocos
Beneficiile pentru sănătate ale nucii de cocos Descriere nucă de cocos Nuca de cocos este fructul matur al palmierului Cocos nucifera. Este unul dintre cele mai versatile și indispensabile alimente pentru milioane de locuitori din Asia de Sud și de Sud-Est, precum și din insulele din Pacific. Este unul dintre ingredientele cele mai căutate în…
-
Quinoa
Beneficii pentru sanatate Quinoa nu este o cereală, ci o sămânță dicotiledonată (fruct minuscul) a plantei goosefoot. Cu toate acestea, a fost tratată ca o cereală și consumată ca una dintre sursele principale împreună cu cartoful și porumbul din timpuri străvechi de către locuitorii nativi andini. Are toate caracteristicile unei semințe și conține proporțiile corecte…
-
Caju
Beneficii pentru sănătate Caju sunt bogate în calorii. 100 g furnizează 553 de calorii. Acestea sunt pline de fibre dietetice solubile, vitamine, minerale și numeroase fitochimicale benefice pentru sănătate care ajută la protejarea împotriva bolilor și cancerelor. Sunt bogate în acizi grași mononesaturați “prieteni cu inima” cum ar fi acid oleic și palmitoleic. Acești acizi…
-
Fistic
Beneficii pentru sănătate Apreciate pentru profilul lor nutrițional excepțional, nucile de fistic sunt de asemenea foarte delicioase. Împreună cu nucile, migdalele și caju, ele oferă surse bune de proteine, grăsimi și minerale locuitorilor din regiunile aride și secetoase din Asia Centrală, de Vest și de Sud. Nucile de fistic sunt o sursă bogată de energie;…
-
Migdale
Beneficii pentru sănătate Nucile de migdal sunt surse bogate de proteine, acizi grași omega 3, vitamine, minerale și numeroși antioxidanți benefici pentru sănătate. Acestea au un profil nutritiv echilibrat, esențial pentru o sănătate și bunăstare optime. Migdalele sunt bogate în acizi grași mononesaturați precum oleic și palmitoleic, care ajută la scăderea LDL (“colesterol rău”) și…
-
Semințe de chia
Beneficii pentru sănătate Semințele de chia conțin aproape toți nutrienții esențiali care sunt considerați critici pentru o creștere și dezvoltare optimă, precum proteine, acizi grași omega-3, antioxidanți, fibre alimentare, vitamine și minerale în proporții adecvate. Fiind o sămânță oleaginoasă, chia este bogată în calorii. 100 g de semințe furnizează 486 de calorii. Cu toate acestea,…
-
Varza de Bruxelles
Beneficii pentru sănătate Varza de Bruxelles este una dintre legumele nutritive cu indice glicemic scăzut, care ar trebui luate în considerare în programele de reducere a greutății. 100 de grame oferă doar 45 de calorii. Cu toate acestea, conține 3,38 g de proteine, 3,80 g de fibre alimentare (10% din DZR) și zero colesterol. De…
-
Apisan Forte Ing. Victor Bogdan – mierea terapeutică
Prospect Indicatiile Apisan Forte sunt numeroase si se adreseaza unor mari categorii de oameni (de varste, ocupatii, nivel de educatie sanitara, sex, etc.) Compozitia complexa din punct de vedere chimic si biologic a preparatului Apisan Forte se bazeaza pe numeroase cercetari de laborator si ample studii clinice efectuate cu preparatele apicole din Romania si din…
-
Prune
Beneficii pentru sănătate Delicioase, suculente și carnoase, prunele au un conținut scăzut de calorii, mai exact 46 calorii la 100 g și nu conțin grăsimi saturate. Cu toate acestea, ele conțin numeroși compuși chimici benefici, minerale și vitamine.Prunele au numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi: fibre alimentare, sorbitol și isatin, care sunt recunoscute pentru…
-
Praz
Beneficiile pentru sănătate ale prazului Prazul conține multe flavonoide unice antioxidante, minerale și vitamine care au beneficii dovedite pentru sănătate. Prazul are un conținut moderat de calorii. 100 g de tulpini proaspete conțin 61 de calorii. Mai mult, tulpinile lor alungite furnizează cantități bune de fibre solubile și insolubile. Deși prazul conține proporțional mai puțini…
-
Păstârnac
Beneficii pentru sănătate În general, păstârnacul conține mai mult zahăr decât morcovii, ridichea, napul. Acesta are calorii (100 g furnizează 75 de calorii) echivalente cu cele ale unor fructe precum bananele și strugurii. Cu toate acestea, rădăcina sa dulce și suculentă nu conține colesterol, este bogată în numeroși fitonutrienți, vitamine, minerale și fibre benefice pentru…
-
Aronia
Beneficii pentru sănătate Aronia vs Afine vs Cătină vs Coacăze negre Aronia, afinele, cătina și coacăzele negre sunt fructe de pădure cunoscute pentru valorile lor nutritive remarcabile. Să vedem o comparație între acestea: Aronia: Este un fruct de pădure bogat în antioxidanți, în special flavonoide, cum ar fi antocianinele. Aronia este, de asemenea, o sursă…
Ghid de nutriție
Informații nutriționale fructe și legume
