Grapefruitul

31 ianuarie 2020|

– doar 43 de calorii la 100 de grame;- bogat in vitamina A, 38% din DZR per 100 de grame;- bogat in vitamina C, 52% din DZR per 100 de grame;
Racoritor si delicios, grapefruitul este bogat in fitonutrienti precum vitamina A, beta-caroten si licopen. Este considerat drept fructul paradisului datorita proprietatilor de vindecare a bolilor, […]

Colagenul

6 decembrie 2019|

Alaturi de elastina, colagenul este considerat principala componenta a tesuturilor conjuctive, in special a pielii.
Descriere substanta
Colagenul, este proteina ce are o preponderenta majora in tesuturile umane, la fel ca in cele ale mamiferelor (circa 30 % din totalul proteinelor). Reprezinta elementul structural ce intra in componenta tesuturilor conjunctive, a tendoanelor, a oaselor, a cartilajelor, a […]

Avocado

27 noiembrie 2019|

 
– 100 gr de avocado ofera 18% din necesarul zilnic de fibre si are 160 de calorii
– bogat in grasimi mono-nesaturate (omega-6, acid linoleic, etc)
– este foarte bogat in minerale esentiale. 
Beneficii pentru sanatate
Avocado este un fruct bogat in grasimi mono-nesaturate si calorii, este foarte bogat in fibre alimentare, vitamine, minerale si are multe beneficii pentru sanatate.Pasta […]

Zmeura

12 septembrie 2019|

Delicioasa zmeura, de culoare rosu-roz stralucitor, este una dintre cele mai populare fructe de padure pe care vrei sa le savurezi! Este o sursa bogata de substante chimice, vitamine si minerale esentiale pentru o sanatate optima.

Din punct de vedere botanic, zmeura este un arbust mic, apartinand familiei Rosacea, genul Rubus.

Este originara din Europa, dar astazi […]

Pepenele rosu

4 august 2019|

 
– continut foarte scazut de calorii, numai 30 kcal la 100 gr;
– bogat in vitamina A, asigurand 18% din DZR per 100 gr;
– bogat in licopen, cca. 4532mcg/100 gr.
Beneficiile pentru sanatate ale pepenelui
Bogat in electroliti si in apa, pepenii sunt darul naturii pentru a bate setea de vara.Pepenii verzi sunt foarte saraci in grasimi si calorii (doar […]

Murele

16 iulie 2019|

 
– puternic efect antioxidant;
– au numai 43 Kcal la 100 gr;
– bogate in vitamina K, Oferind cca 16% din DZR la fiecare 100 de gr.
 
Murele – Beneficiile pentru sanatate
Ca si alte fructe de padure, murele contin numeroase substante nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanti si fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o sanatate optima.Ele […]

Taurina

3 iulie 2019|

Taurina – descriere, utilizare si beneficii
O cantitate semnificativa de taurina se regaseste in miocard, in globulele albe, in muschii scheletului, fiind si o componenta cheie a bilei, necesara pentru digerarea grasimilor, pentru absorbtia vitaminelor solubile in grasime si pentru controlul nivelului colesterolului din organism.

Aceasta poate fi utila persoanelor cu aterosleroza, edeme, tulburari de cord, hipertensiune sau […]

Telina

7 iunie 2019|

– bogata in antioxidanti;

– continut scazut de calorii, numai 16kcal la 100gr;

– asigura 25% din DZR de vitamina K.

Telina – Beneficii pentru sanatate
Este una din plantele foarte sarace in calorii, frunzele continand numai 16 cal la 100 g si o multime de fibre solubile, care atunci cand sunt combinate cu alte regimuri de pierdere in […]

Polifenoli

27 martie 2019|

Multe dintre bolile momentului sunt asociate cu deficitele de substante antioxidante, nutrienti in masura sa neutralizeze actiunea radicalilor liberi si sa protejeze organismul. Iar consumul constant de legume si fructe reduce riscurile de imbolnavire pe termen lung si scurt.
Dar cati dintre noi cunosc substantele responsabile de actiunea antioxidanta?
Cine vorbeste despre antioxidanti, se refera mai mult […]