• Beneficiile pentru sănătate ale cimbrului Cimbrul conține multe principii active cunoscute pentru proprietățile lor de prevenire a bolilor și promovare a sănătății. Planta de cimbru conține timol, unul dintre uleiurile esențiale importante. Timolul a fost științific dovedit că are caracteristici…

  • Beneficiile pentru sănătate ale stafidelor Stafidele, la fel ca și caisele uscate, smochinele și prunele uscate, sunt surse dense de energie, vitamine, minerale și antioxidanți. În plus, sunt pline de mulți antioxidanți polifenolici beneficiați pentru sănătate, fibre dietetice și alți…

  • Beneficii pentru sănătate Frunzele de rozmarin conțin anumite fitochimicale (compuși derivați din plante) cunoscute pentru proprietățile lor de prevenire a bolilor și de promovare a sănătății. Părțile plantei, în special florile, includ antioxidantul fenolic acidul rosmarinic, precum și numeroase uleiuri…

  • Beneficiile pentru sănătate ale șofranului Șofranul conține mai multe compuși chimici derivați din plante care sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante, prevenirea bolilor și promovarea sănătății. Pistilele lor florale compun mai multe uleiuri volatile esențiale, dar cel mai important dintre…

  • Beneficiile pentru sănătate ale hreanului Hreanul are un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Cu toate acestea, conține cantități bune de fibre alimentare, vitamine, minerale și antioxidanți. Anumite principii active din acesta au efecte antiinflamatorii, diuretice (cresc producția de urină)…

  • Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de dovleac Semințele crocante și delicioase de dovleac sunt bogate în calorii; aproximativ 559 de calorii la 100 g. De asemenea, sunt bogate în fibre, vitamine, minerale și numeroși antioxidanți benefici pentru sănătate. Valoarea lor…

  • Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in La fel ca în cazul altor semințe oleaginoase, semințele de in sunt și ele alimente bogate în calorii. 100 de grame de semințe conțin 534 de calorii sau 27% din nivelul zilnic recomandat.…

  • Beneficiile pentru sănătate ale lintei Descriere Lintea este o sămânță mică, în formă de lentilă, cunoscută sub numele de pulsa. Este una dintre cele mai vechi culturi agricole, cu originea probabil în Asia Centrală și Turcia. Nomenclatural, aceste semințe aparțin…

  • Beneficiile pentru sănătate ale dovlecelului Dovlecelul este una dintre legumele cu un conținut foarte scăzut de calorii; furnizează doar 17 calorii per 100 g. Nu conține grăsimi saturate sau colesterol. Coaja sa este o sursă excelentă de fibre alimentare, care…

  • Beneficii pentru sănătate Nucile sunt o sursă bogată de energie și conțin numeroși nutrienți, minerale, antioxidanți și vitamine esențiale pentru binele nostru. Ele sunt pline de acizi grași mononesaturați (aproximativ 72%), precum acidul oleic, și de acizi grași polinesaturați omega…

Ghid Nutriție vă oferă articole detaliate despre fructe, legume și plante medicinale, punând accent pe beneficiile lor pentru sănătate, valorile nutriționale și conținutul caloric. Descoperiți cum aceste daruri ale naturii pot îmbunătăți dieta și starea de bine, prin informații precise și ușor de înțeles.