Etichetă: compozitie fructe
-
Mango
Beneficii pentru sănătate Fructul de mango este bogat în fibre dietetice pre-biotice, vitamine, minerale și flavonoide (compuși poli-fenolici antioxidanți). Conform unui nou studiu de cercetare s-a stabilit că fructele de mango protejează împotriva cancerului de colon, de sân, leucemiei și de prostată. Mai multe studii sugerează că un proces de compuși polifenolici antioxidanți găsiți în…
-
Kiwi
Beneficii pentru sanatate Kiwiul este o sursă bogată de vitamine, minerale și antioxidanți, fiind un fruct sănătos pentru toată lumea. Iată câteva dintre beneficiile importante ale consumului de kiwi: Kiwiul este, de asemenea, o sursă importantă de vitamina C. 100 g de kiwi furnizează aproximativ 115% din necesarul zilnic de vitamina C. Consumul de alimente…
-
Cireșe
Beneficii pentru sănătate Cireșele nu sunt doar fructe gustoase, dar și sănătoase, reprezentând o resursă foarte importantă pentru bunăstarea organismului tău. În cea mai mare parte, cireșele au un rol foarte important în detoxifierea organismului, având în același timp și o puternică acțiune depurativă. Aceste beneficii le recomandă celor care suferă de reumatism, de constipație…
-
Gutui
Beneficii pentru sănătate Gutuile sunt o sursă excelentă de potasiu, dar conțin și o cantitate semnificativă de vitamina C și cupru. Astringent și laxativ, este în mod tradițional considerat benefic în ameliorarea disconfortului gastro-intestinal. Fiind bogate în fibre alimentare, gutuile sunt bune pentru cei care încearcă să piardă în greutate. Gutuile au proprietăți antioxidante, care…
-
Grapefruit
Beneficii pentru sanatate Racoritor si delicios, grapefruitul are foarte puține calorii, conținând doar 42 de calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, este bogat în pectină, o fibră solubilă nedigerabilă, care, acționând precum un laxativ, ajută la protejarea mucoasei colonului prin reducerea timpului de expunere a acestuia la substanțele toxice acumulate, având și efect…
-
Pere
Beneficii pentru sănătate Oferind doar 100 de calorii la 100 g, fiecare pară constituie un răsfăț “dulce” extraordinar pentru cei preocupați de aportul caloric zilnic.O pară medie cântărește aproximativ 166 de grame, include 25 de grame de carbohidrați, 1 gram de grăsimi și proteine și 4 grame de fibre alimentare. Perele sunt și o sursă…
-
Lamaia
ajuta la cresterea imunitatii ofera 66% din necesarul zilnic de vitamina C la100 g are un puternic efect antioxidant Beneficii pentru sanatate Lamaile contin numeroase substante nutritive benefice pentru sanatate. Fructul are un continut scazut de calorii si anume 29 de calorii la 100 g, fiind astfel desemnat fructul citric cu cele mai putine calorii. Lamaia…
