Fosfor

15 noiembrie 2016|

 

Fosforul este un mineral care se gaseste din abundenta in organismul uman. Mai precis, se situeaza pe locul al doilea dupa calciu. Organismul are nevoie de fosfor pentru indeplinirea a numeroase functii, cum ar fi detoxifierea si remedierea tesuturilor si celulelor.

Cele mai multe persoane preiau necesarul de fosfor din dieta zilnica. De fapt, este mult […]

Scortisoara

4 noiembrie 2016|

Scortisoara (Cinnamomum Verum si Cinnamomum Cassia)

Cinnamomum verum, denumit si “adevaratul copac de scortisoara” sau “copacul de scortisoara din Ceylon” este un copac mic, vesnic verde, din familia Lauraceae, originara din Sri Lanka. Alaturi de alte specii de scortisori, cum ar fi Cinnamomum Cassia, scoarta copacului Cinnamomum verum este folosita pentru obtinerea scortisoarei.

Vechiul sinonim botanic al acestui […]

Ginseng siberian

31 octombrie 2016|

Eleutherococcus senticosus (Ginseng siberian) este o specie de arbust lemnos din familia Araliaceae, nativa din Nord-Estul Asiei. Colocvial, este cunoscut sub denumirea de “ginseng siberian”, “eleuthero” sau “ciwujia”. Ginsengul siberian a fost utilizat timp de secole in medicina traditionala chineza. Termenul Eleutherococcus (provenit din limba greaca) inseamna “fara boabe”, iar senticosu, provenit din cuvantul latinesc sentis […]

Sodiu (sarea de bucatarie)

27 octombrie 2016|

Sodiu (clorura de sodiu)

Clorura de sodiu – cunoscuta si ca “sare de bucatarie” – este un compus de care organismul uman are nevoie pentru indeplinirea unor functii zilnice variate. Totusi, un consum prea mare poate avea efecte negative. Consumul echilibrat contribuie la mentinerea starii de sanatate si protejarea inimii.

 
Efectele sodiului in organismul uman:

Sustine echilibrul fluidelor:

Unul […]

Vitamina B7 (Biotina)

26 octombrie 2016|

Vitamina B7, cunoscuta si sub denumirea de biotina, este una dintre vitaminele din complexul B, de care organismul tau are nevoie pentru a  functiona la nivel optim. Deficitul de biotina este relativ rar. Nu ai nevoie de o doza mare din aceasta vitamina si se regaseste intr-o varietate de alimente. Totusi, medicul ti-ar putea recomanda […]

Iod

25 octombrie 2016|

Iodul este un mineral de care organismul uman are nevoie pentru producerea hormonilor tiroidieni. Acesti hormoni controleaza metabolismul si multe alte functii importante. Corpul are nevoie de hormonii tiroidieni pentru dezvoltarea armonioasa a sistemelor osos si cognitiv in timpul sarcinii si in copilarie. Este important ca organismul sa asimileze suficient iod, mai ales in cazul […]

Molibden

20 octombrie 2016|

Molibdenul este un mineral esential de care corpul uman are nevoie pentru sinteza aminoacizilor si metabolismul anumitor compusi. Desi medicii si cercetatorii nu stiu inca precis cum functioneaza, mineralul molibden contribuie la buna functionare a sistemului nervos si a rinichilor, participa la producerea de energie la nivelul celulelor, combate inflamatiile si afectiunile autoimune, inhiba fibroza […]

Vitamina C

18 iunie 2015|

– puternic antioxidant;

– se distruge la temperaturi ce depasesc 45 grade celsius.
Indicatii si proprietati
Vitamina C este un antioxidant foarte puternic, care combinat  cu alti antioxidanti de retea, cum este vitamina E, vitamina A si coenzima Q10,  ii pastreaza eficienti si puternici.
Faptul ca este solubila in apa face din ea un eficient gunoier al radicalilor liberi […]

Salata verde

14 martie 2015|

– sursa importanta de Zeaxantina (1730 mcg /100);

– continut foarte scazut de calorii, numai 15 kcal la 100 gr de frunze proaspete;

– sursa importanta de vitamina A, furnizand 247% din necesarul zilnic din aceasta vitamina.
Salata verde – Beneficii pentru sanatate
Frunzele de salata gazduiesc numerosi fito-nutrienti necesari pentru un metabolism optim.
Vitaminele din salata verde sunt numeroase. Frunzele proaspete sunt […]