Castravetele

12 aprilie 2013|

– castravetele este leguma cu cele mai putine calorii, 15 la fiecare 100 gr;

– coaja sa reprezinta o minunata sursa de fibre;

– ajuta in curele de pierdere in greutate.
Castravetele – Beneficii pentru sanatate
Castravetele este una dintre legumele cu continut foarte scazut de calorii, continand numai 15 calorii la 100 g. Acesta nu contine grasimi saturate […]

Conopida

9 septembrie 2013|

 
– conopida este foarte saraca in calorii, furnizand numai 26 Kcal la 100 gr;

– ofera 5% din cantitatea zilnica recomandata de fibre / 100 gr;

– bogata in vitamina C, asigurand 80% din DZR la 100 gr.
Beneficiile pentru sanatate ale conopidei
Aport foarte scazut in calorii. 100 g de conopida proaspata are doar 26 de calorii. Cu toate acestea, […]

Dovleac

17 octombrie 2018|

– continut mare de Vitamina A, asigurand 246% din DZR la fiecare 100gr;

– semintele de dovleac sunt o sursa importanta de omega 3;

– foarte putine calorii, numai 26 la 100 gr.

Dovleac – Beneficii pentru sanatate
Este una dintre legumele cu cel mai scazut nivel de calorii, 100 de grame avand doar 26 cal si nu contine grasimi […]

Mazarea

7 martie 2013|

– asigura 67% din DZR de vitamina C;

– contine 81 calorii la 100 gr;

– ofera 16% din necesarul zilnic de acid folic.

Mazarea – Beneficiile pentru sanatate
Mazarea este una dintre cele mai hranitoare leguminoase, bogate in fito-nutrienti, minerale, vitamine si antioxidanti.
Mazarea are un nivel relativ scazut de calorii, in comparatie cu fasolea, 100 g de mazare verde oferind doar […]

Varza

12 iunie 2013|

– sursa foarte buna de vitamina K 63% din DZR/100g

– contine doar 25 de calorii/100g

– bogata in compusi puternic antioxidanti
Varza – Beneficiile pentru sanatate
Varza este incredibil de hranitoare si cu toate acestea este foarte saraca in grasimi si calorii, 100 g de frunze oferind numai 25 de calorii.

Varza este un depozit incredibil de substante fito-chimice, […]

Vinete

7 martie 2013|

– continut ridicat de fibre solubile;

– sursa optima de minerale;

– efect pozitiv in prevenirea imbtranirii, cancerului si in bolile neurologice.

Vinete – Beneficii pentru sanatate
Vinetele au un continut scazut de calorii si grasimi, 100 de grame oferind numai 24 de calorii, insa sunt bogate in fibre solubile, avand la 100 gr 19% din DZR.
Studii de cercetare […]