Prune

Bogate în flavonoide fenolice și acizi poli-antioxidanți Au numai 46 calorii la 100 g   Beneficii pentru sănătate   Delicioase, suculente și carnoase, prunele au un conținut scăzut de calorii, mai exact 46 calorii

Praz

Prazul este o sursă bogată de flavonoide antioxidante, minerale și vitamine, inclusiv vitamina A, vitamina C și acidul folic. Datorită conținutului său de allicin, prazul poate contribui la reducerea colesterolului, ameliorarea rigidității vaselor de

Păstârnac

Păstârnacul este o sursă excelentă de fibre, susținând o bună digestie și reducând nivelul de colesterol din sânge. Conține antioxidanți puternici, cum ar fi falcarinol și falcarindiol, care au proprietăți anti-inflamatorii, antifungice și anticanceroase.

Aronia

Beneficii pentru sănătate   Fructele Aronia sunt sărace în calorii și grăsimi. 100 g de fructe proaspete conțin 47 de calorii. Cu toate acestea, ele sunt una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți

Ashwagandha

Descrierea plantei Ashwagandha, cunoscută științific sub numele de Withania somnifera, este o plantă indigenă în India, Nordul Africii și Orientul Mijlociu. Este o plantă perenă, care poate atinge înălțimi de până la 75 cm,

 
2012-2023 © Copyright Ghid de Nutritie  All Rights Reserved Powered by WordPress
Toggle Sliding Bar Area
Go to Top