Beneficiile pentru sănătate Delicioasa zmeură are un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Cu toate acestea, este o sursă bogată de fibre dietetice și antioxidanți. 100 g de zmeură conțin doar 52 de calorii, dar asigură 6,5 g de fibre (16% din aportul zilnic recomandat). Zmeura are un nivel semnificativ ridicat de substanțe fitochimice: flavonoide…