Pepenele galben

24 octombrie 2013|

– ofera numai 34 Kcal la 100 de gr;

– bogat in vitamina A, oferind 112% din DZR la 100 gr.

– contine vitamine din complexul B.

Pepenele galben – beneficii pentru sanatate
Deliciosii pepeni, cu aroma bogata, sunt foarte saraci in calorii astfel incat 100 g de fruct contine numai 34 de calorii si 0 grasimi, este bogat […]

Pepenele rosu

4 august 2019|

 
– continut foarte scazut de calorii, numai 30 kcal la 100 gr;
– bogat in vitamina A, asigurand 18% din DZR per 100 gr;
– bogat in licopen, cca. 4532mcg/100 gr.
Beneficiile pentru sanatate ale pepenelui
Bogat in electroliti si in apa, pepenii sunt darul naturii pentru a bate setea de vara.Pepenii verzi sunt foarte saraci in grasimi si calorii (doar […]

Perele

24 octombrie 2013|

– contin 100 de Kcal la fiecare 100 de grame;

– asigura 10% din DZR de vitamina C;

– sursa importanta de pectina si bor.

Perele – beneficii pentru sanatate
Cu numai 100 de calorii la 100 gr, fiecare para ofera un “dulce”extraordinar pentru cei care tin la aportul de calorii consumate.
O para medie are o greutate de aproximativ 166 […]

Portocalele

29 august 2014|

– bogata in vitamina C, acopera in jur de 60% din DZR per 100 gr;
– efect antioxidant dovedit stiintific.
– contine vitamine din complexul B;

Beneficiile pentru sanatate
Nutrientii din portocale sunt numerosi si diversi. Fructul este sarac in calorii, nu contine grasimi saturate sau colesterol, dar este bogat in fibre alimentare, cum ar fi pectina (eficienta la […]

Strugurii

24 octombrie 2013|

– continut scazut de calorii, numai 69 de Kcal la 100 gr de fruct;

– reduce riscul de AVC (accident vascular cerebral);

– contin resveratrol.
Strugurii – beneficii pentu sanatate
Strugurii sunt bogati in compusi polifenolici fitochimici, precum resveratrolul.
Resveratrolul este unul dintre cei mai puternici antioxidanti, care a fost gasit si folosit ca protectie impotriva cancerului de colon si […]

Zmeura

12 septembrie 2019|

Delicioasa zmeura, de culoare rosu-roz stralucitor, este una dintre cele mai populare fructe de padure pe care vrei sa le savurezi! Este o sursa bogata de substante chimice, vitamine si minerale esentiale pentru o sanatate optima.

Din punct de vedere botanic, zmeura este un arbust mic, apartinand familiei Rosacea, genul Rubus.

Este originara din Europa, dar astazi […]