Etichetă: vitamine esentiale
-
Vitamina K
Descriere si beneficii pentru sanatate Vitamina K este importanta pentru coagularea sangelui si pentru mentinerea sanatatii oaselor. Vitamina K este necesara pentru formarea protrombinei, care ajuta la coagularea sangelui. Este esentiala in formarea si refacerea oaselor, este utila in sinteza osteocalcininei, o proteina din tesutul osos care cristalizeaza calciul. Ca urmare, poate ajuta la prevenirea…
-
Vitamina B7 – Biotina
Vitamina B7, cunoscuta si sub denumirea de biotina, este una dintre vitaminele din complexul B, de care organismul tau are nevoie pentru a functiona la nivel optim. Deficitul de biotina este relativ rar. Nu ai nevoie de o doza mare din aceasta vitamina si se regaseste intr-o varietate de alimente. Totusi, medicul ti-ar putea recomanda…
-
Vitamina B1 – Tiamina
Beneficii pentru sanatate Vitamina B1 (tiamina) imbunatateste circulatia sangvina si ajuta la formarea sangelui, la metabolismul carbohidratilor si la producerea acidului clorhidric, important pentru o digestie corecta. Tiamina imbunatateste activitatea cognitiva si functionarea creierului. Are un efect pozitiv asupra energiei, a cresterii, a poftei de mancare si a capacitatii de invatare, este necesara unui tonus…
-
Vitamina C
– puternic antioxidant; – se distruge la temperaturi ce depasesc 45 grade celsius. Indicatii si proprietati Vitamina C este un antioxidant foarte puternic, care combinat cu alti antioxidanti de retea, cum este vitamina E, vitamina A si coenzima Q10, ii pastreaza eficienti si puternici. Faptul ca este solubila in apa face din ea un eficient…
-
Acid folic
Beneficii pentru sanatate Acidul folic este o vitamina esentiala pentru organismul uman, care ajuta la producerea de celule rosii din sange si la mentinerea sanatatii creierului si a sistemului nervos. Poate unele dintre cele mai mari beneficii le are asupra femeilor gravide deoarece ajuta la formarea celulelor nervoase din celulele embrionului si fatului, vitale pentru…
-
Vitamina B6 – piridoxina
Beneficii si efecte: Vitamina B6 este implicata in mai multe functii ale organismului decat aproape oricare alt nutrient; influenteaza atat sanatatea mentala cat si pe cea fizica. Este necesara in absorbtia grasimilor si proteinelor, in producerea acidului clorhidric si in retinerea de lichide. Ajuta si la mentinerea echilibrului dintre sodiu si potasiu si contribuie la…
-
Vitamina B2 – Riboflavina
Vitamina B2 – functii si beneficii Vitamina B2 este necesara celulelor respiratorii, cresterii, formarii globulelor rosii si producerii anticorpilor. Aduce beneficii si ochilor, calmeaza oboseala lor si este importanta in prevenirea cataractei. De asemneam , ajuta la metabolizarea carbohidratilor, grasimilor si proteinelor. Impreuna cu vitamina A, mentine si imbunatateste membrane mucoaselor din tractul digestive. Riboflavina…
-
Vitamina E
Propietati Vitamina E reprezinta o familie de opt componente antioxidante. Printre acestea, patru tocoferoli alfa, beta, gamma si delta) si patru tocotrienoli (tot de la alfa la delta). Forma alfa-tocoferol se gaseste in cantitati mari in sangele uman si in tesuturi, tot aici gasim si forma gamma in cantitati mici.Alfa-tocoferolul actioneaza ca antioxidant in organism.…
