Beneficii pentru sănătate Semințele de chia conțin aproape toți nutrienții esențiali care sunt considerați critici pentru o creștere și dezvoltare optimă, precum proteine, acizi grași omega-3, antioxidanți, fibre alimentare, vitamine și minerale în proporții adecvate. Fiind o sămânță oleaginoasă, chia este bogată în calorii. 100 g de semințe furnizează 486 de calorii. Cu toate acestea,…