Rosiile

18 august 2014|

 
– 100 gr contin 237mg potasiu si numai 5mg sodiu;
– asigura 21% din DZR de vitamina C;
– contine numai 18Kcal.
 
Rosiile – Beneficii
Rosiile sunt una dintre legumele cu cel mai scazut nivel de calorii, ele continand numai 18 calorii la 100 g. Cu toate acestea, ele sunt o sursa excelenta de antioxidanti, fibre, minerale si vitamine. Datorita beneficiilor sale […]

Salata verde

14 martie 2015|

 
– sursa importanta de Zeaxantina (1730 mcg /100);
– continut foarte scazut de calorii, numai 15 kcal la 100 gr de frunze proaspete;
– sursa importanta de vitamina A, furnizand 247% din necesarul zilnic din aceasta vitamina.
Salata verde – Beneficii pentru sanatate
Frunzele de salata gazduiesc numerosi fito-nutrienti necesari pentru un metabolism optim.Vitaminele din salata verde sunt numeroase. Frunzele proaspete sunt […]

Sfecla rosie

7 martie 2013|

 
– ofera 50% din necesarul zilnic de vitamina C;

– are puternic efect antioxidant;

– 100gr asigura 7% din DZR de potasiu.
 
Sfecla rosie – Proprietati si beneficii  pentru sanatate
Sfecla de gradina are un  nivel scazut de calorii (45 kcal/100 gr) si nu contine colesterol. Beneficiile sale nutritive provin in special din fibre, vitamine, minerale si derivate unice ale antioxidantilor.

Radacina este sursa […]

Spanacul

12 aprilie 2013|

– 100 gr asigura 25% din necesarul zilnic de fier;

– foarte bogat in vitamina K, 100 gr furnizand 402% din DZR;

– bogat in vitamina C, oferind 46% din necesarul zilnic la 100 gr.
Spanacul – Beneficii pentru sanatate
– Spanacul este o sursa excelenta de multi fito-nutrienti, care au proprietati excelente de prevenire a bolilor si de […]

Telina

7 iunie 2019|

– bogata in antioxidanti;

– continut scazut de calorii, numai 16kcal la 100gr;

– asigura 25% din DZR de vitamina K.

Telina – Beneficii pentru sanatate
Este una din plantele foarte sarace in calorii, frunzele continand numai 16 cal la 100 g si o multime de fibre solubile, care atunci cand sunt combinate cu alte regimuri de pierdere in […]

Vinete

7 martie 2013|

– continut ridicat de fibre solubile;

– sursa optima de minerale;

– efect pozitiv in prevenirea imbtranirii, cancerului si in bolile neurologice.

Vinete – Beneficii pentru sanatate
Vinetele au un continut scazut de calorii si grasimi, 100 de grame oferind numai 24 de calorii, insa sunt bogate in fibre solubile, avand la 100 gr 19% din DZR.
Studii de cercetare […]