Beneficii pentru sănătate Nucile sunt o sursă bogată de energie și conțin numeroși nutrienți, minerale, antioxidanți și vitamine esențiale pentru binele nostru. Ele sunt pline de acizi grași mononesaturați (aproximativ 72%), precum acidul oleic, și de acizi grași polinesaturați omega 3 esențiali, cum ar fi acidul linoleic și acidul alfa-linolenic (ALA). Specialiștii în nutriție recomandă…