Ghid de nutriție

Informații nutriționale fructe și legume

Etichetă: nuci beneficii

  • Nuci

    Nuci

    Beneficii pentru sănătate Nucile sunt o sursă bogată de energie și conțin numeroși nutrienți, minerale, antioxidanți și vitamine esențiale pentru binele nostru. Ele sunt pline de acizi grași mononesaturați (aproximativ 72%), precum acidul oleic, și de acizi grași polinesaturați omega 3 esențiali, cum ar fi acidul linoleic și acidul alfa-linolenic (ALA). Specialiștii în nutriție recomandă…

  • Fistic

    Fistic

    Beneficii pentru sănătate Apreciate pentru profilul lor nutrițional excepțional, nucile de fistic sunt de asemenea foarte delicioase. Împreună cu nucile, migdalele și caju, ele oferă surse bune de proteine, grăsimi și minerale locuitorilor din regiunile aride și secetoase din Asia Centrală, de Vest și de Sud. Nucile de fistic sunt o sursă bogată de energie;…