Beneficii pentru sănătate Ca și alte fructe de pădure, murele conțin numeroase substanțe nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanți și fibre alimentare, care sunt esențiale pentru o sănătate optimă.Ele sunt sărace în calorii, 100 g fructe de pădure având numai 43 de calorii. Cu toate acestea, sunt bogate în fibre solubile și insolubile (100…