Rosiile

18 august 2014|

 
– 100 gr contin 237mg potasiu si numai 5mg sodiu;
– asigura 21% din DZR de vitamina C;
– contine numai 18Kcal.
 
Rosiile – Beneficii
Rosiile sunt una dintre legumele cu cel mai scazut nivel de calorii, ele continand numai 18 calorii la 100 g. Cu toate acestea, ele sunt o sursa excelenta de antioxidanti, fibre, minerale si vitamine. Datorita beneficiilor sale […]

Salata verde

14 martie 2015|

 
– sursa importanta de Zeaxantina (1730 mcg /100);
– continut foarte scazut de calorii, numai 15 kcal la 100 gr de frunze proaspete;
– sursa importanta de vitamina A, furnizand 247% din necesarul zilnic din aceasta vitamina.
Salata verde – Beneficii pentru sanatate
Frunzele de salata gazduiesc numerosi fito-nutrienti necesari pentru un metabolism optim.Vitaminele din salata verde sunt numeroase. Frunzele proaspete sunt […]