Bananele

14 noiembrie 2018|

 
– au o cantitate mare de fibre solubile, 7% din DZR la 100 gr;
– bogate in vitamina B6, asigurand 28% din necesarul zilnic la fiecare 100 gr consumata;
– sursa foarte buna de potasiu, 358 mg / 100 gr.
 
Beneficii pentru sanatate
Banana este un fruct bogat in calorii (90 de calorii la 100 grame), dar cu un nivel […]

Merele

14 martie 2015|

– continut scazut de calorii, 50 calorii la 100 gr;
– bogate in fibre alimentare (pectina);
– sursa buna de vitamine din complexul B si de minerale.
Merele – Beneficii pentru sanatate
Marul este unul dintre cele mai populare fructe. El contine o lista impresionanta de substante nutritive esentiale, care sunt necesare pentru cresterea si dezvoltarea normala.
Merele contin un […]

Pepenele galben

24 octombrie 2013|

– ofera numai 34 Kcal la 100 de gr;

– bogat in vitamina A, oferind 112% din DZR la 100 gr.

– contine vitamine din complexul B.

Pepenele galben – beneficii pentru sanatate
Deliciosii pepeni, cu aroma bogata, sunt foarte saraci in calorii astfel incat 100 g de fruct contine numai 34 de calorii si 0 grasimi, este bogat […]

Pepenele rosu

4 august 2019|

 
– continut foarte scazut de calorii, numai 30 kcal la 100 gr;
– bogat in vitamina A, asigurand 18% din DZR per 100 gr;
– bogat in licopen, cca. 4532mcg/100 gr.
Beneficiile pentru sanatate ale pepenelui
Bogat in electroliti si in apa, pepenii sunt darul naturii pentru a bate setea de vara.Pepenii verzi sunt foarte saraci in grasimi si calorii (doar […]

Portocalele

29 august 2014|

– bogata in vitamina C, acopera in jur de 60% din DZR per 100 gr;
– efect antioxidant dovedit stiintific.
– contine vitamine din complexul B;

Beneficiile pentru sanatate
Nutrientii din portocale sunt numerosi si diversi. Fructul este sarac in calorii, nu contine grasimi saturate sau colesterol, dar este bogat in fibre alimentare, cum ar fi pectina (eficienta la […]