Vitamina B7, cunoscuta si sub denumirea de biotina, este una dintre vitaminele din complexul B, de care organismul tau are nevoie pentru a  functiona la nivel optim. Deficitul de biotina este relativ rar. Nu ai nevoie de o doza mare din aceasta vitamina si se regaseste intr-o varietate de alimente. Totusi, medicul ti-ar putea recomanda…