Etichetă: beneficii fructe
-
Fructe de soc
Beneficii pentru sănătate 100 de grame de fructe proaspete de soc conțin 73 de calorii. Aceste mici boabe posedă mai multe substanțe nutritive benefice pentru sănătate, cum ar fi antioxidanți (pigmenți flavonoizi, antocianine), minerale și vitamine, care contribuie în mod semnificativ la o sănătate robustă. Fructele de soc au una dintre cele mai mari puteri…
-
Portocale
Beneficii pentru sanatate Nutrientii din portocale sunt abundenti si diversi. Portocalele au un continut scazut de calorii, nu contin grasimi saturate sau colesterol, dar sunt bogate in fibre alimentare, mai exact pectina. Pectina, prin calitatea sa de laxativ, ajuta la protejarea mucoasei colonului prin scaderea timpului de expunere la substantele toxice, precum si prin legarea…
-
Avocado
Beneficii pentru sănătate Avocado este un fruct bogat in grasimi mononesaturate și calorii, este foarte bogat in fibre alimentare, vitamine, minerale și are multe beneficii pentru sănătate. Pasta sa cremoasă este o sursă foarte bogată de grăsimi mono-nesaturate, precum acizii grași oleici și acizi palmitoleici, precum și Omega 6, acizi grași linoleici. Studii de cercetare…
-
Goji
– contine 21 de minerale esentiale; – are puternic efect antioxidant si anti-aging; – fiecare 25 gr de goji asigura 130% din necesarul de Vitamina A. Beneficii pentru sanatate Potrivit folclorului, persoanele care traiesc in Himalaya si care mananca fructe de Goji sunt renumite pentru longevitate, traind si peste 120 de ani. Fructele de…
