Siliciu

februarie 25th, 2022|

Beneficii pentru sanatate

Siliciul se gaseste predominant in tesuturile conjuctive – piele, vase de sange, cartilaje, oase, dinti, tendoane si par. Siliciul intareste structura osoasa si ofera suport pentru mentinerea elasticitatii vaselor de sange si a articulatiilor. Pe masura ce imbatranim, […]

Banana

ianuarie 1st, 2022|

contine o cantitate mare de fibre solubile, 7% din DZR la 100 g

bogata in vitamina B6, asigurand 28% din necesarul zilnic la fiecare 100 g consumata

sursa foarte buna de potasiu si mangan

Beneficii pentru sanatate

Banana este un fruct bogat in calorii, […]

Ceapa

decembrie 7th, 2021|

ajuta la scaderea rigiditatii vaselor de sangeefect antifungic si antibacteriancontinut scazut de calorii, 40 kcal la 100 g

Beneficii pentru sanate

Ceapa are un continut foarte scazut de calorii, numai 40 la 100 g, dar este bogata in fibre alimentare solubile, contine […]

Dovleac

noiembrie 29th, 2021|

continut mare de Vitamina A, asigurand 246% din DZR la fiecare 100 g

contin foarte putine calorii, numai 26 la 100 g

Beneficii pentru sanatate

Consumul de dovleac poate ajuta la controlul glicemiei, la imbunatatirea functiei imune si la reducerea riscului de boli […]

Omega 3

octombrie 7th, 2021|

Despre acizii grasi esentiali Omega 3

Fiecare celula vie din organism are nevoie de acizi grasi esentiali si in acelasi timp sunt necesari pentru reconstructia si producerea de noi celule.Acizii grasi Omega 3 sunt importanti in dezvoltarea timpurie a copiilor, in […]

Enzime

octombrie 5th, 2021|

Descriere si beneficii pentru sanatate

Enzimele au fost numite “scanteia vietii”, deoarece viata, asa cum o stim, nu ar exista fara actiunea enzimelor, nici chiar in prezenta unor cantitati suficiente de vitamine, minerale, oligoelemente sau alti nutrienti.

Cel mai important rol al […]

Telina

octombrie 5th, 2021|

Telina (radacina)

Beneficii pentru sanatate

Telina este o sursa excelenta de vitamina K,100 g de radacina asigura aproximativ 41 mcg sau 34% din aportul zilnic recomandat. Vitamina K imbunatateste mineralizarea oaselor prin promovarea activitatii osteoblastice in oase. Studiile de cercetare sugereaza ca […]

Gutui

septembrie 29th, 2021|

amelioreaza disconfortul gastro-intestinaldoar 57 calorii la 100 gefect laxativ

Beneficii pentru sanatate

Gutuile sunt o sursa excelenta de potasiu, dar contin si o cantitate semnificativa de vitamina C si cupru.

Astringent si laxativ, este in mod traditional considerat benefic in ameliorarea disconfortului gastro-intestinal.

Fiind […]

Zmeura

august 24th, 2021|

ofera numai 52 calorii la 100 de g

capacitate antioxidanta ridicata, valoare ORAC 4900 µm TE la 100 g

Beneficiile pentru sanatate

Delicioasa zmeura are un continut scazut de calorii si grasimi. Cu toate acestea, este o sursa bogata de fibre dietetice si […]

Pepenele verde (rosu)

iunie 30th, 2021|

continut foarte scazut de calorii, numai 30 kcal la 100 g
bogat in vitamina A, asigurand 18% din DZR per 100 g
foarte bogat in licopen, cca. 4532mcg/100 g
este o sursa buna de potasiu

Beneficiile pentru sanatate ale pepenelui verde
Bogat in electroliti si […]

Cartofi dulci

ianuarie 28th, 2021|

recomandati pentru sanatatea vascularabogati in antioxidanti

Descriere

Cartoful dulce va va indulci papilele gustative si este excelent pentru sanatatea cardiovasculara. Acest tip de cartof a fost cultivat initial in regiunea Americii Centrale.

Din punct de vedere botanic, cartoful dulce apartine familiei Convolvulaceae si […]

Zinc

octombrie 19th, 2020|

Beneficii pentru sanatate 

esential in functionarea prostateiimbunatateste sanatatea sistemului imunitarconstituent al insulineicarenta de zinc poate duce la pierderea simtului olfactivzincul este un element esential tuturor formelor de viat

Acest mineral esential este important in functionarea prostatei si in dezvoltarea organelor de reproducere. […]