Iod

25 octombrie 2016|

Iodul este un mineral de care organismul uman are nevoie pentru producerea hormonilor tiroidieni. Acesti hormoni controleaza metabolismul si multe alte functii importante. Corpul are nevoie de hormonii tiroidieni pentru dezvoltarea armonioasa a sistemelor osos si cognitiv in timpul sarcinii si in copilarie. Este important ca organismul sa asimileze suficient iod, mai ales in cazul […]

Molibden

20 octombrie 2016|

Molibdenul este un mineral esential de care corpul uman are nevoie pentru sinteza aminoacizilor si metabolismul anumitor compusi. Desi medicii si cercetatorii nu stiu inca precis cum functioneaza, mineralul molibden contribuie la buna functionare a sistemului nervos si a rinichilor, participa la producerea de energie la nivelul celulelor, combate inflamatiile si afectiunile autoimune, inhiba fibroza […]

Vitamina B1 – Tiamina

14 septembrie 2016|

Proprietati vitamina B1
Vitamina B1 (tiamina) imbunatateste circulatia sangvina si ajuta la formarea sangelui, la metabolismul carbohidratilor si la producerea acidului clorhidric, important pentru o digestie corecta.
Tiamina imbunatateste activitatea cognitiva si functionarea creierului. Are un efect pozitiv asupra energiei, a cresterii, a poftei de mancare si a capacitatii de invatare, este necesara unui tonus normal al […]

Condroitina

18 august 2016|

Patologiile degenerative ale articulatiilor reprezinta una dintre principalele cauze de dizabilitate la persoanele in varsta. Pentru atenuarea durerilor articulare, din pacate, adeseori este nevoie de interventii chirurgicale, urmate de perioade indelungate de terapii si reabilitare.
Dar artritele, artrozele, osteoartrozele sau durerile articulare pot fi prevenite printr-o alimentatie corecta si furnizandu-i organismului nutrientii de care duce lipsa. […]

Vitamina C

18 iunie 2015|

– puternic antioxidant;
– se distruge la temperaturi ce depasesc 45 grade celsius.
Indicatii si proprietati
Vitamina C este un antioxidant foarte puternic, care combinat  cu alti antioxidanti de retea, cum este vitamina E, vitamina A si coenzima Q10,  ii pastreaza eficienti si puternici.
Faptul ca este solubila in apa face din ea un eficient gunoier al radicalilor liberi […]

Salata verde

14 martie 2015|

 
– sursa importanta de Zeaxantina (1730 mcg /100);
– continut foarte scazut de calorii, numai 15 kcal la 100 gr de frunze proaspete;
– sursa importanta de vitamina A, furnizand 247% din necesarul zilnic din aceasta vitamina.
Salata verde – Beneficii pentru sanatate
Frunzele de salata gazduiesc numerosi fito-nutrienti necesari pentru un metabolism optim.Vitaminele din salata verde sunt numeroase. Frunzele proaspete sunt […]

Merele

14 martie 2015|

– continut scazut de calorii, 50 calorii la 100 gr;
– bogate in fibre alimentare (pectina);
– sursa buna de vitamine din complexul B si de minerale.
Merele – Beneficii pentru sanatate
Marul este unul dintre cele mai populare fructe. El contine o lista impresionanta de substante nutritive esentiale, care sunt necesare pentru cresterea si dezvoltarea normala.
Merele contin un […]

Acidul folic

10 februarie 2015|

Beneficiile acidului folic
Poate unele dintre cele mai mari beneficii le are asupra femeilor gravide deoarece ajuta la formarea celulelor nervoase din celulele embrionului si fatului, vitale pentru dezvoltarea normala. Studiile arata ca o doza zilnica de 400 mcg luate la inceputul sarcinii poate preveni majoritatea defectelor canalului neural, cum ar fi spina bifida si anencefalia. […]

Vitamina B12

12 octombrie 2014|

Vitamina B12 este complexul cel mai chimic dintre toate vitaminele si este numele generic pentru toti compusii esentiali cunoscuti sub numele de cobalamine. Cobalaminele sunt similare hemoglobinei din sange cu exceptia ca in loc de fier contin cobalt. Vitamina B12 exista in mai multe forme, nu toate la fel de eficiente. Cea mai eficienta este […]