• Sparanghelul este o leguma valoroasa, cu origini in regiunile mediteraneene si asiatice, cunoscuta pentru proprietatile sale nutritive exceptionale, precum continutul bogat in fibre, antioxidanti si vitamine.

  • Curmalele sunt fructe tropicale bogate in vitamine, minerale si antioxidanti, benefice pentru sanatate si care cresc nivelul de energie. Fructele pot fi consumate in diverse forme: proaspete, uscate sau semiuscate si sunt disponibile in mai multe soiuri. Curmalele pot fi…

  • Beneficii pentru sănătate Smochinele au puține calorii, 100 g de fructe proaspete conțin doar 74 de calorii. Cu toate acestea conțin fibre alimentare solubile, minerale, vitamine și antioxidanți pigmentari care contribuie enorm la sănătatea și bunăstarea optimă. Smochinele uscate sunt…

  • Beneficii pentru sănătate 100 de grame de fructe proaspete de soc conțin 73 de calorii. Aceste mici boabe posedă mai multe substanțe nutritive benefice pentru sănătate, cum ar fi antioxidanți (pigmenți flavonoizi, antocianine), minerale și vitamine, care contribuie în mod…

  • Beneficii pentru sănătate Fructul de mango este bogat în fibre dietetice pre-biotice, vitamine, minerale și flavonoide (compuși poli-fenolici antioxidanți). Conform unui nou studiu de cercetare s-a stabilit că fructele de mango protejează împotriva cancerului de colon, de sân, leucemiei și…

  • Beneficii pentru sănătate Fructele de cătină sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Unele dintre beneficiile potențiale ale consumului de cătină sunt: Indicații terapeutice Cătina, cunoscută și sub numele de sea buckthorn, este considerată și plantă medicinală în medicina tradițională…

  • Descriere substanță Creatina este un compus natural care se găsește în organismul uman, care ajută la furnizarea de energie celulelor musculare. Este produsă în ficat, pancreas și rinichi și se găsește în carnea roșie și pește. Creatina se poate obține…

  • Beneficii pentru sănătate Fosfolipidele au beneficii importante pentru ficat, deoarece acest organ are o nevoie crescută de aceste substanțe pentru a-și menține funcțiile normale. Fosfolipidele contribuie la regenerarea celulelor hepatice și la îmbunătățirea funcționării ficatului. Un studiu a arătat că…

  • Cu toate că mulți vorbesc despre acidul hialuronic, puțini sunt cei care știu exact ce este și ce rol îndeplinește. Poate a venit timpul să facem puțină lumină… Descriere substanță Dacă există o substanță intrată deja în vocabularul tratamentelor anti-age,…

  • Beneficii pentru sanatate Vitamina B5, cunoscuta si sub numele de acid pantotenic, este una dintre vitaminele din complexul B, care joaca un rol important in metabolismul energetic al organismului. Vitamina B5 este necesara pentru sinteza si metabolismul carbohidratilor, grasimilor si…

Ghid Nutriție vă oferă articole detaliate despre fructe, legume și plante medicinale, punând accent pe beneficiile lor pentru sănătate, valorile nutriționale și conținutul caloric. Descoperiți cum aceste daruri ale naturii pot îmbunătăți dieta și starea de bine, prin informații precise și ușor de înțeles.