• Beneficii pentru sanatate Ghimbirul a fost utilizat inca din timpuri stravechi pentru proprietatile sale antiinflamatorii, carminative, antiflatulente si antimicrobiene.Radacina contine de asemenea multe uleiuri esentiale, cum ar fi Gingerol, zingerone, sumele shogaol, farnesene si cantitati mici de beta-feladrenă, cineol si citral.Gingerolul ajuta la imbunatatirea…

  • Beneficii pentru sanatate Mazarea este una dintre cele mai hranitoare leguminoase, bogate in fitonutrienti, minerale, vitamine si antioxidanti.Mazarea are un nivel relativ scazut de calorii, in comparatie cu fasolea, 100 g de mazare verde oferind doar 81 de calorii si continand o cantitate…

  • continut ridicat de fibre solubile sursa optima de minerale efect pozitiv in prevenirea imbatranirii, cancerului si in bolile neurologice Beneficii pentru sanatate Vinetele au un continut scazut de calorii si grasimi, 100 de grame oferind numai 24 de calorii, insa…

  • este asa numitul “zahar natural” ajuta la reducerea nivelului de zahar din sange Beneficii pentru sanatate Stevia este o planta saraca in calorii. Componentele acestei plante sunt de pana la 300 de ori mai dulci decat zaharul. Dulceata de zahar…

  • contine acizi grasi esentiali nivel crescut de vitamina A, cca 140% din DZR la 100 g Beneficii pentru sanatate Limba mielului este una dintre plante medicinale si culinare foarte populare, mai ales in tarile mediteraneene. Planta contine mai multi fitonutrienti,…

  • Beneficii pentru sanatate Puternicii catei de usturoi, contin multe minerale, vitamine, fitonutrienti si antioxidanti care s-au dovedit benefici pentru sanatate. Puterea antioxidantă totala masurata (valoarea ORAC) este de 5708 µmol TE/100 g, comparabila cu fructele de padure (mure 5905, zmeura…

  • Beneficii pentru sanatate Organismul uman are nevoie de bor in cantitati foarte mici, dar este important pentru sanatatea oaselor si creserea masei musculare, deoarece ajuta la producerea unui compus steroid natural. Mai este necesar si pentru metabolismul calciului, al fosforului…

Ghid Nutriție vă oferă articole detaliate despre fructe, legume și plante medicinale, punând accent pe beneficiile lor pentru sănătate, valorile nutriționale și conținutul caloric. Descoperiți cum aceste daruri ale naturii pot îmbunătăți dieta și starea de bine, prin informații precise și ușor de înțeles.