Fructe

bogate in vitamina C efect antioxidant dovedit stiintific continut scazut de calorii, 49 calorii la 100 g   Beneficii pentru sanatate   Nutrientii din portocale sunt abundenti si diversi. Portocalele au un continut scazut

conținut scăzut de calorii, 50 kcal la 100 g bogate în fibre alimentare (pectină) sursă bună de vitamine din complexul B și de minerale   Beneficii pentru sănătate   Mărul este unul dintre cele

continut scazut de calorii, 69 de Kcal la 100 g de fruct reduc riscul de AVC (accident vascular cerebral) contin resveratrol, un puternic antioxidant si antiaging   Beneficii pentu sanatate   Strugurii sunt bogati

Descriere caise Aromate. Dulci. Carnoase. Gustoase. Vorbim despre caise, pe care le vedeti la tot pasul pe durata verii. Ar fi pacat sa nu profitati de beneficiile pe care le pot oferi aceste fructe

oferă numai 34 calorii la 100 de g bogat în vitamina A, oferind 112% din DZR la 100 g conține vitamine din complexul B conține cantități importante de vitamina C   Beneficii pentru sănătate

63 kcal/100 grame 7950 valoare antioxidanta (ORAC), una dintre cele mai mari valori.   Beneficii pentru sanatate   Coacăzele negre conțin cantități semnificative de fitochimicale flavonoide fenolice, numite antociani. Studiile științifice sugerează că, consumul

46 calorii la 100 grame capacitate antioxidanta: 9584 scor ORAC   Descriere merisoare   Unice, salbatice in habitatul lor natural, merisoarele sunt bogate in fitonutrienti (compusi vegetali naturali), in special antioxidanti proantocianidine, care sunt

capsunele au un conținut scăzut de calorii, aproximativ 32 kcal la fiecare 100 de grame. sunt bogate în vitamine din complexul B. furnizează 73% din doza zilnică recomandată de vitamina C în 100 de

conține o cantitate mare de fibre solubile, 7% din DZR la 100 g bogată în vitamina B6, asigurând 28% din necesarul zilnic la fiecare 100 g consumată sursă foarte bună de potasiu și mangan

ameliorează disconfortul gastro-intestinal doar 57 calorii la 100 g efect laxativ Beneficii pentru sănătate Gutuile sunt o sursă excelentă de potasiu, dar conțin și o cantitate semnificativă de vitamina C și cupru. Astringent și