Fructe

Beneficiile pentru sănătate ale fructului dragon (pitaya) Fructul dragonului este modest în calorii, comparabil cu kiwi, având aproximativ 50 de calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, conține mulți antioxidanți, minerale, vitamine și fibre

compozița nutriționale a mandarinelor, subliniază conținutul lor bogat în vitamine, minerale și fitonutrienți, cu un aport scăzut de calorii. sunt o sursă excelentă de Vitamina C și au un conținut semnificativ de Vitamina A, în

100 g de avocado oferă 18% din necesarul zilnic de fibre și are 160 calorii bogat in grăsimi sănătoase este foarte bogat in minerale esențiale.    Beneficii pentru sănătate   Avocado este un fruct

Beneficiile pentru sănătate ale stafidelor   Stafidele, la fel ca și caisele uscate, smochinele și prunele uscate, sunt surse dense de energie, vitamine, minerale și antioxidanți. În plus, sunt pline de mulți antioxidanți polifenolici

Bogate în flavonoide fenolice și acizi poli-antioxidanți Au numai 46 calorii la 100 g   Beneficii pentru sănătate   Delicioase, suculente și carnoase, prunele au un conținut scăzut de calorii, mai exact 46 calorii

Beneficii pentru sănătate   Fructele Aronia sunt sărace în calorii și grăsimi. 100 g de fructe proaspete conțin 47 de calorii. Cu toate acestea, ele sunt una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți

Beneficii pentru sănătate   Roșiile cherry au aceleași calorii ca roșiile mari, obișnuite; 18 calorii la 100 g.   În ciuda faptului că sunt foarte sărace în calorii și grăsimi, ele sunt surse excelente

Beneficii pentru sănătate   Nectarinele suculente și delicioase au un conținut scăzut de calorii (100 g oferă doar 44 de calorii) și nu conțin grăsimi saturate. Acestea sunt, de fapt, pline de numeroși antioxidanți

Beneficii pentru sănătate   Delicioasele piersici sunt sărace în calorii (100 g oferă doar 39 de calorii) și nu conțin grăsimi saturate. Cu toate acestea, sunt bogate în numeroși compuși care promovează sănătatea, minerale

8 beneficii de sănătate uimitoare ale fructului pasiunii   Fructul pasiunii este o sursă bogată de antioxidanți, minerale, vitamine și fibre. 100 g de fruct conține aproximativ 97 de calorii. Este o sursă excelentă