- 100 gr de avocado ofera 18% din DZR de fibre; - bogat ingrasimi mono-nesaturate (omega-6, acid linoleic, etc) - este foarte bogat in minerale esentiale. Beneficii pentru sanatate Avocado este un fruct bogat in grasimi mono-nesaturate si calorii, este foarte bogat in fibre alimentare, vitamine, minerale si are multe beneficii pentru sanatate.Pasta sa cremoasa este o sursa foarte bogata de grasimi mono-nesaturate, precum acizii grasioleicisiacizi palmitoleic, prec…