Acidul alfa-lipoic

17 iulie 2014|

Acidul alfa-lipoic este un antioxidant puternic, de sine statator, ce actioneaza si ca agent de reciclare pentru vitaminele C si E. Acest lucru inseamna ca le poate reda acestor vitamine proprietatile regeneratoare care le aveau inainte de a neutraliza radicali liberi, astfel incat acestea sa-si poata continua actiunea benefica in organism.
Acidul alfa-lipoic stimuleaza productia de […]

Seleniu

17 iulie 2014|

Seleniul este un antioxidant vital, mai ales in combinatie cu vitamina E, apara sistemul imunitar de radicalii liberi care pot ameninta organismul. Principala lui functie in organism este sa inhibe oxidarea grasimilor, fiind un component al enzimei glutation peroxidaza. Joaca un rol vital si in reglarea efectelor hormonilor tiroidieni in metabolismul grasimilor.

Acest mineral este important si […]

Grapefruitul

17 iulie 2014|

– doar 43 de calorii la 100 de grame;
– bogat in vitamina A, 38% din DZR per 100 de grame;
– bogat in vitamina C, 52% din DZR per 100 de grame;

Racoritor si delicios, grapefruitul este bogat in fitonutrienti precum vitamina A, beta-caroten si licopen. Este considerat drept fructul paradisului datorita proprietatilor de vindecare a bolilor, […]

Prunele

17 iulie 2014|

– sursa buna de vitamina A;

– ofera 5 % din DZR de vitamina K la fiecare 100 de gr;

– au numai 46 kcal de la 100 gr.

Prunele – Beneficii  pentru sanatate
Delicioase, suculente si carnoase, prunele au un continut scazut de calorii, mai exact 46 calorii la 100 g. si nu contin grasimi saturate, cu toate […]

Vitamina B6 – piridoxina

6 februarie 2014|

Beneficii si efecte:
Vitamina B6 este implicata in mai multe functii ale organismului decat aproape oricare alt nutrient; influenteaza atat sanatatea mentala cat si pe cea fizica.

Este necesara in absorbtia grasimilor si proteinelor, in producerea acidului clorhidric si in retinerea de lichide. Ajuta si la mentinerea echilibrului dintre sodiu si potasiu si contribuie la formarea globulelor […]

Sulful

28 ianuarie 2014|

Proprietati si beneficii:
Sulful este un mineral care se transforma in acid si face parte parte din structura chimica a aminoacizilor metionina, cisteina, taruina si glutationa. Acest mineral dezinfecteaza sangele, ajuta organismul sa reziste la bacterii si apara protoplasma celuleor. Ajuta la reactiile de oxidare din organism, stimuleaza secretia bilei si protejeaza impotriva substantelor toxice.
Deoarece actioneaza […]

Vitamina B2 – Riboflavina

23 ianuarie 2014|

Vitamina B2 – functii si beneficii
Vitamina B2 este necesara celulelor respiratorii, cresterii, formarii globulelor rosii si producerii anticorpilor. Aduce beneficii si ochilor, calmeaza oboseala lor si este importanta in prevenirea cataractei.
De asemneam , ajuta la metabolizarea carbohidratilor, grasimilor si proteinelor. Impreuna cu vitamina A, mentine si imbunatateste membrane mucoaselor din tractul digestive. Riboflavina ajuta si […]

Caisele

23 ianuarie 2014|

Aromate. Dulci. Carnoase. Gustoase. Vorbim despre caise, pe care le vedeti la tot pasul pe durata verii. Ar fi pacat sa nu profitati de beneficiile pe care le pot oferi aceste fructe miraculoase cu antioxidanti puternici, cu minerale si cu vitamine. Ingredientele care se regasesc in caise te vor ajuta sa iti reglezi tranzitul intestinal, […]

Ananasul

23 ianuarie 2014|

– contine numai 50 de calorii/ 100gr;

-100gr asigura 80% din DZR de Vitamina C;

– sursa importanta de fibre dietetice si de bromelaina (enzima digestiva proteolitica).
Beneficiile pentru sanatate
Ananasul, datorita unei arome foarte exotice si dulci in acelasi timp, este un fruct deosebit, fiind probabil printre cele mai sanatoase alimente posibile. Printre cele mai importante beneficii ale […]