Ginseng siberian

31 octombrie 2016|

Eleutherococcus senticosus (Ginseng siberian) este o specie de arbust lemnos din familia Araliaceae, nativa din Nord-Estul Asiei. Colocvial, este cunoscut sub denumirea de “ginseng siberian”, “eleuthero” sau “ciwujia”. Ginsengul siberian a fost utilizat timp de secole in medicina traditionala chineza. Termenul Eleutherococcus (provenit din limba greaca) inseamna “fara boabe”, iar senticosu, provenit din cuvantul latinesc sentis […]

Sodiu (sarea de bucatarie)

27 octombrie 2016|

Sodiu (clorura de sodiu)

Clorura de sodiu – cunoscuta si ca “sare de bucatarie” – este un compus de care organismul uman are nevoie pentru indeplinirea unor functii zilnice variate. Totusi, un consum prea mare poate avea efecte negative. Consumul echilibrat contribuie la mentinerea starii de sanatate si protejarea inimii.

 
Efectele sodiului in organismul uman:

Sustine echilibrul fluidelor:

Unul […]

Vitamina B7 (Biotina)

26 octombrie 2016|

Vitamina B7, cunoscuta si sub denumirea de biotina, este una dintre vitaminele din complexul B, de care organismul tau are nevoie pentru a  functiona la nivel optim. Deficitul de biotina este relativ rar. Nu ai nevoie de o doza mare din aceasta vitamina si se regaseste intr-o varietate de alimente. Totusi, medicul ti-ar putea recomanda […]

Iod

25 octombrie 2016|

Iodul este un mineral de care organismul uman are nevoie pentru producerea hormonilor tiroidieni. Acesti hormoni controleaza metabolismul si multe alte functii importante. Corpul are nevoie de hormonii tiroidieni pentru dezvoltarea armonioasa a sistemelor osos si cognitiv in timpul sarcinii si in copilarie. Este important ca organismul sa asimileze suficient iod, mai ales in cazul […]

Molibden

20 octombrie 2016|

Molibdenul este un mineral esential de care corpul uman are nevoie pentru sinteza aminoacizilor si metabolismul anumitor compusi. Desi medicii si cercetatorii nu stiu inca precis cum functioneaza, mineralul molibden contribuie la buna functionare a sistemului nervos si a rinichilor, participa la producerea de energie la nivelul celulelor, combate inflamatiile si afectiunile autoimune, inhiba fibroza […]

Vitamina B1 – Tiamina

14 septembrie 2016|

Proprietati vitamina B1
Vitamina B1 (tiamina) imbunatateste circulatia sangvina si ajuta la formarea sangelui, la metabolismul carbohidratilor si la producerea acidului clorhidric, important pentru o digestie corecta.
Tiamina imbunatateste activitatea cognitiva si functionarea creierului. Are un efect pozitiv asupra energiei, a cresterii, a poftei de mancare si a capacitatii de invatare, este necesara unui tonus normal al […]

Condroitina

18 august 2016|

Patologiile degenerative ale articulatiilor reprezinta una dintre principalele cauze de dizabilitate la persoanele in varsta. Pentru atenuarea durerilor articulare, din pacate, adeseori este nevoie de interventii chirurgicale, urmate de perioade indelungate de terapii si reabilitare.

Dar artritele, artrozele, osteoartrozele sau durerile articulare pot fi prevenite printr-o alimentatie corecta si furnizandu-i organismului nutrientii de care duce lipsa. […]

Vitamina C

18 iunie 2015|

– puternic antioxidant;

– se distruge la temperaturi ce depasesc 45 grade celsius.
Indicatii si proprietati
Vitamina C este un antioxidant foarte puternic, care combinat  cu alti antioxidanti de retea, cum este vitamina E, vitamina A si coenzima Q10,  ii pastreaza eficienti si puternici.
Faptul ca este solubila in apa face din ea un eficient gunoier al radicalilor liberi […]

Salata verde

14 martie 2015|

– sursa importanta de Zeaxantina (1730 mcg /100);

– continut foarte scazut de calorii, numai 15 kcal la 100 gr de frunze proaspete;

– sursa importanta de vitamina A, furnizand 247% din necesarul zilnic din aceasta vitamina.
Salata verde – Beneficii pentru sanatate
Frunzele de salata gazduiesc numerosi fito-nutrienti necesari pentru un metabolism optim.
Vitaminele din salata verde sunt numeroase. Frunzele proaspete sunt […]