Informatii despre fructe – compozitie, calorii, vitamine si minerale, benficii pentru sanatate.

Prunele

17 iulie 2014|

– sursa buna de vitamina A;

– ofera 5 % din DZR de vitamina K la fiecare 100 de gr;

– au numai 46 kcal de la 100 gr.

Prunele – Beneficii  pentru sanatate
Delicioase, suculente si carnoase, prunele au un continut scazut de calorii, mai exact 46 calorii la 100 g. si nu contin grasimi saturate, cu toate […]

Rodia

1 februarie 2019|

Rodia este unul dintre cele mai populare fructe, bogat in nutrienti valorosi,
cu o aroma si un gust unic. Impreuna cu unele fructe exotice tropicale, cum ar
fi mango, are calități nutritionale unice fiind, adesea numite „super
fructe”.

Din punct de vedere botanic, acesta este un pom de foioase purtator de
fructe, apartinand familiei Lythraceae, din genul: Punica. Se crede […]

Strugurii

24 octombrie 2013|

– continut scazut de calorii, numai 69 de Kcal la 100 gr de fruct;

– reduce riscul de AVC (accident vascular cerebral);

– contin resveratrol.
Strugurii – beneficii pentu sanatate
Strugurii sunt bogati in compusi polifenolici fitochimici, precum resveratrolul.
Resveratrolul este unul dintre cei mai puternici antioxidanti, care a fost gasit si folosit ca protectie impotriva cancerului de colon si […]