Capsunile

24 octombrie 2013|

– continut scazut de calorii;

– bogate in vitamine din complexul B;

– 100gr furnizeaza 73% din DZR de vitamina C.
Capsunile – Beneficii pentru sanatate
–     Capsunile au un continut scazut de calorii, si anume numai 32 kcal la fiecare 100gr., insa sunt foarte bogate in fito-nutrienti, minerale si vitamine care sunt esentiale pentru o sanatate optima.

–     Capsunile […]

Goji

24 octombrie 2013|

– contine 21 de minerale esentiale;

– are puternic efect antioxidant si anti-aging;

– fiecare 25 gr de goji asigura 130% din necesarul de Vitamina A.
 
Beneficii pentru sanatate
Potrivit folclorului, persoanele care traiesc in Himalaya si care mananca fructe de Goji sunt renumite pentru longevitate, traind si peste 120 de ani.
Fructele de padure goji sunt considerate cel mai […]

Gutuile

24 octombrie 2013|

– amelioreaza disconfortul gastro-intestinal;

– efect laxativ;

– contine fibre alimentare, vitamina C si cupru.

Gutuile – Beneficii pentru sanatate
Gutuile sut o sursa excelenta de potasiu, dar contin si o cantitate semnificativa de vitamina C si cupru.
Astringent si laxativ, este in mod traditional considerat benefic in ameliorarea disconfortului gastro-intestinal.
Fiind bogate in fibre dietetice, gutuile sunt bune pentru cei […]

Kiwi

24 octombrie 2013|

– sursa de omega-3;

– scade riscul aparitiei de ADHD;

– 100 de gr asigura 154% din DZR de Vitamina C.

Kiwi – Beneficii pentru sanatate
Semintele kiwi sunt o sursa excelenta de acizi grasi de tip omega-3 . Studiile de cercetare indica faptul ca aportul de alimente bogate in acizi grasi omega-3 poate reduce riscul de boli cardiace […]

Lamaia

24 octombrie 2013|

– ajuta la marirea imunitatii;

– ofera 88% din necesarul zilnic de vitamina C per 100 gr;

– are un puternic efect antioxidant.

 
Lamaia – Beneficii pentru sanatate
> Lamaile contin numeroase substante nutritive benefice pentru sanatate. Fructul are un continut scazut de calorii si anume 29 de calorii la 100 g, fiind astfel desemnat fructul citric cu cele mai […]

Mango

24 octombrie 2013|

– sursa importanta de potasiu;

– 100 gr asigura 25% din DZR de  Vitamina A;

– ajuta in prevenirea cancerului de colon.

Mango – Beneficiile pentru sanatate
Fructul de mango este bogat in fibre dietetice pre-biotice, vitamine, minerale si flavonoide (compusi poli-fenolici antioxidanti).

Conform unui nou studiu de cercetare sa stabilit ca fructele de mango protejeaza impotriva cancerului de colon, de […]

Murele

24 octombrie 2013|

– puternic efect antioxidant;

– au numai 43 Kcal la 100 gr;

– bogate in vitamina K, Oferind cca 16% din DZR la fiecare 100 de gr.

Murele – Beneficiile pentru sanatate
Ca si alte fructe de padure, murele contin numeroase substante nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanti si fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o sanatate optima.
Ele […]

Pepenele galben

24 octombrie 2013|

– ofera numai 34 Kcal la 100 de gr;

– bogat in vitamina A, oferind 112% din DZR la 100 gr.

– contine vitamine din complexul B.

Pepenele galben – beneficii pentru sanatate
Deliciosii pepeni, cu aroma bogata, sunt foarte saraci in calorii astfel incat 100 g de fruct contine numai 34 de calorii si 0 grasimi, este bogat […]

Perele

24 octombrie 2013|

– contin 100 de Kcal la fiecare 100 de grame;

– asigura 10% din DZR de vitamina C;

– sursa importanta de pectina si bor.

Perele – beneficii pentru sanatate
Cu numai 100 de calorii la 100 gr, fiecare para ofera un „dulce”extraordinar pentru cei care tin la aportul de calorii consumate.
O para medie are o greutate de aproximativ 166 […]